ZARAGOZA | 12 Abril - Principios del entrenamiento de fuerza.
ZARAGOZA | 12 Abril - Principios del entrenamiento de fuerza.
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Este curso va dirigido a todo aquel entrenador que busque entender, de una vez, los principios de la herramienta mas fundamental de su trabajo EL MOVIMIENTO y las fuerzas intervinieres en el.
Alguna vez has tenido dudas como:
“Porque mi compañero esta haciendo este ejercicio?”
“No entiendo porque este entrenador tan TOP hace esos ejercicios raros”
“Porque no soy capaz de que mi cliente haga un peso muerto a una pierna decente?”
En este curso voy a darte la respuesta del PORQUE de muchas cosas, sin secretos, sin explicaciones extravagantes que te hagan tener mas dudas. Simplemente información y acción.
Los fundamentos anatómicos y de la fuerza no son tan complejos como te quieren hacer creer.
¿Que vas a aprender?
En el curso haremos un repaso por la manera clásica de entender el entrenamiento de fuerza mediante las cargas y la velocidad, en esta parte intentaremos entender los puntos que serán clave para añadir y establecer las bases en nuestra manera de pensar hacia el progreso de nuestro cliente/Deportista.
Sin el movimiento el entrenamiento de fuerza no existiría, o al menos estaría muy reducido. Por lo que para tener una visión mas amplia hacia como estresar el cuerpo de nuestro cliente/Deportista debemos conocer otras formas de sobre-carga desde los principios coordinativos, fisiológicos, mecánicos y cognitivos
Y por ultimo culminaremos todo este viaje teórico con la practica en la que desarrollaremos todos los puntos de sobre-carga nombrados. Entendiendo como podemos establecer una jerarquía en los ejercicios que nos lleven a ampliar las posibilidades de desarrollar a un individuo capaz en el 360 de sus capacidades.
DESCRIPCION:
El curso constara de 2 partes:
1. Parte teórica en la que desglosaremos todos los fundamentos del entrenamiento de fuerza basado en el movimiento
2. Parte practica en la que entenderemos como los diferentes ejercicios se acoplan y encajan en las diferentes capacidades que queremos desarrollar con nuestro cliente.
La duración del curso será de 7 horas (3 mañana y 4 tarde )
Centro Graditim
C. de Teodoro Iriarte Reinoso, 6, 50010 Zaragoza
Horario:
Sábado
9:30-13:30 / 15:30-18:30
Tras completar la primera temporada formativa del curso de olímpicos, me he dado cuenta de algo.
Existe mucho miedo por parte del entrenador, no especializado en aplicar metodologías o asistir a cursos los que pueda quedar en evidencia. Aproximadamente un 40 % de los alumnos del año pasado, no habían practicado olímpicos nunca y no asistían a cursos de la Federación o de cualquier otro formador especializado en olímpicos por el miedo a quedar mal o que les dijeran que no valían para esto.
A ti que estás leyendo esto y que probablemente estés interesado en la realización del curso te voy a decir que yo no hago magia , no tengo la fórmula secreta para que aprendas en 30 segundos a hacer perfectamente una carga cargada o arrancada (Clean&jerk y Snatch) Pero sí que tengo la fórmula para que puedas enseñarlo sin generar frustración y que el proceso de aprendizaje sea muchísimo más limpio y sencillo para cualquier tipo de persona.
Si ya practicas los movimientos olímpicos, te llevarás un análisis de las fuerzas involucradas y la capacidad de poder ordenar en tu planificación cada una de las variantes de estos rompiendo con los modelos clásicos de porcentajes de trabajo y segmentación del movimiento.
Si eres fisioterapeuta, o eres un entrenador que no lo ha practicado nunca te llevarás la capacidad de entenderlos desde la base más amplia que vas a encontrar en cualquier curso sobre olímpicos, pudiendo no solo aprenderlos tú como usuario, sino dándote la capacidad de poder entender por qué tus clientes tienen errores o no son capaces de realizar correctamente el movimiento.